Seis recomendaciones para evitar las enfermedades respiratorias
06 de julio, 2017
·Adultos
Es clave evitar la exposición al aire contaminado y el contacto con personas contagiadas.
El invierno y las enfermedades respiratorias ya están aquí y tan presentes que el Ministerio de Salud declaró alerta preventiva, una medida que tendrá vigencia durante 60 días y considera a las regiones Metropolitana, Biobío y de Valparaíso.
Para prevenir el contagio de virus y bacterias, el doctor
Cristian Deza, broncopulmonar de Clínica Las Condes dice que más que medicamentos que nos preparen para enfrentar las infecciones, se puede hacer prevención con algunas medidas básicas.
- Evita los cambios de temperatura. Si al salir de la mañana en tu casa la temperatura es muy baja, abrígate bien. Sobre todo, a los niños pequeños menores de dos años y los adultos mayores que son grupos de riesgo.
- No olvides que después de las lluvias las temperaturas bajan y la calidad del aire empeora en varias ciudades del país, provocando que también aumenten los niveles de material contaminante. Todo este panorama se convierte en un factor de riesgo.
- Evita exponer a los niños a las aglomeraciones. Si no es necesario, no los lleves a los centros comerciales, sobre todo en días que son muy concurridos.
- Si los niños de la casa van al jardín infantil o sala cuna, en lo posible no los envíes cuando sepas que hay otros niños enfermos, así evitas el contagio.
- Presta atención a los días de mayor contaminación. Adultos mayores y niños pequeños no debieran estar expuestos al aire libre en esos días ya que las partículas contaminantes irritan su sistema respiratorio.
- Lava constantemente tus manos y las de sus hijos