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Si pasas más de 20 minutos intentando hacerlo, no te quedes en la cama forzando el sueño.
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Técnicas de meditación te pueden ayudar a conciliar el sueño
Recién aprobado por el Instituto de Salud Pública, medicamento podría mejorar calidad de vida de los pacientes.
¿Es fin de año y te sientes cansado o estresado? Estas pueden ser algunas de las causas que motivan al mal dormir. ¿Qué hacer para revertir la situación?