Febrero llegó con varios días de calor que nos obligan a encender el aire acondicionado. Entonces, ¿cómo evitar los resfríos y cuadros inflamatorios en las vías respiratorias?
Durante el verano, los ambientes de trabajo, supermercados y tiendas ponen el aire acondicionado para evitar los efectos del calor, pero los cambios de temperatura al salir y al entrar a esos ambientes climatizados pueden provocar cuadros infecciosos o inflamatorios en las vías respiratorias.
Si quieres mantenerte sano, sigue estos consejos:
- Acondicionar los ambientes con temperaturas entre 24 y 27 grados.
- Tratar de mantener la humedad del ambiente usando la función de ventilación.
- Mantener los filtros limpios.
- Evitar los cambios bruscos y frecuentes de temperatura para permitir que el organismo se adapte gradualmente.
- Estar preparados para un eventual cambio brusco de temperatura. Ej: llevar abrigo.
- Mantenerse bien hidratado y alimentado.
- Continuar con los tratamientos y cuidados para enfermedades respiratorias crónicas.
- No fumar.
- No automedicarse y consultar al médico en caso de síntomas importantes o persistentes.