Cuatro recomendaciones para tu viaje por carretera

Viajar largas distancias conduciendo, implica un desgaste físico y mental para el que tienes que estar preparado. El doctor Luis Herrada, médico urgenciólogo de la Unidad Urgencia y Rescate de Clínica Las Condes te entrega algunas recomendaciones para que tu viaje y el de tu familia, sea seguro.

Prefiere viajar de día:
En general, las personas que deben recorrer largas distancias en auto prefieren hacerlo durante la noche porque de esa manera sienten que “ahorran” tiempo y no gastan “tiempo útil” durante el día. Sin embargo, dice el especialista, “lo ideal es no conducir más de 10 horas, eso implica el día anterior descansar, dormir a lo menos ocho horas idealmente y viajar durante el día”. ¿La razón? “Viajar durante la noche implica que no solo quien conduce el vehículo está en condiciones deficientes, con más sueño pese a que beba café, sino que además en la noche se dan los mayores accidentes de tránsito porque también hay peatones que van en la vía y que pueden ir con algún tipo de ingesta alcohólica, algún otro conductor que también esté cansado. Al final, siempre es más riesgoso viajar de noche.

Pausas en el camino
Lo ideal es no manejar más de cinco o seis horas seguidas, porque se genera cansancio. Lo más recomendable es que viajen dos conductores y se turnen al volante. También es bueno que se hagan pausas en el camino para descansar, estirarse, beber líquido o comer algo liviano y luego continuar con la ruta.

Rol del copiloto
El chat, la radio, Waze o cualquier otra aplicación que ayude a la conducción debe ser responsabilidad del copiloto y nunca de quien va manejando. El conductor va conduciendo y no puede ir cambiando la música, por ejemplo. Recuerda que se pierden entre 12 y 16 metros de visualización solamente al mover la cabeza para cambiar la radio. Esa o cualquier otra distracción genera accidentes gravísimos, sobre todo si son en autopistas de alta velocidad.

Chaleco reflectante
El uso del chaleco de alta visibilidad o reflectante, es importante no solo de noche, también de día. La visibilidad que otorga el chaleco es por lo menos, entre 100 a 300 metros. Por lo tanto, una persona que lo utiliza es visible hasta 300 metros más que una persona que no lo utiliza.