Chaleco López nos desafía a llegar a los 10 mil pasos
09 de agosto, 2016
·Actividad Física
Francisco “Chaleco” López nos desafió a llegar a los 10 mil pasos diarios. ¿Qué le contestaron los golfistas Benjamín Alvarado y Felipe Aguilar?
Según los expertos, caminar
10 mil pasos diarios te hace ser una persona más activa. Por eso, los
médicos de Clínica Las Condes recomiendan partir con esta acción.
Por esta razón, los deportistas
Francisco “Chaleco” López,
Benjamín Alvarado y
Felipe Aguilar se sumaron y comenzaron a desafiarse. ¿Cómo? A través de simples acciones que permiten, a cualquier persona, llegar a la meta.
Chaleco se suma a los 10 mil pasos diarios
El piloto nacional se sumó a la campaña y publicó en sus redes sociales que durante esta semana llegaría a los 10 mil pasos diarios. ¿Cómo? Dejando la moto y caminando más, subiendo las escaleras en vez de usar el ascensor, o saliendo a dar un paseo.
El golfista chileno,
Benjamín Alvarado, no tardó en responder y nos mostró cuál es su manera de llegar a la meta, dejando en claro que él también se la puede.
Felipe Aguilar, golfista chileno que nos representará en los Juegos Olímpicos de Río de Janeiro, también aceptó el desafío de Chaleco y nos mostró que, pese a la concentración, también llegó a los 10 mil pasos.
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Los deportistas nacionales nos demostraron que a través de simples acciones podemos ser más activos. Y no se trata de un cambio terrible en nuestro estilo de vida, sino que empezar a movernos más:
- Prefiere la escalera en vez del ascensor.
- Aprovecha los días soleados y sal a dar un paseo.
- En tu horario de almuerzo deja tiempo para caminar y dar una vuelta a la manzana.
- Si andas en metro o micro, bájate antes y camina.
- Si andas en auto, estaciónate más lejos y camina.
- Si tienes mascota, sal a pasear con ella. A ambos les hará bien.
- Planea caminatas de fin de semana.
Con estas recomendaciones, ¿qué esperas? Revisa tu celular y busca una aplicación de cuenta pasos. Si no alcanzas, busca cómo llegar a los 10 mil. ¡Éxito en el intento!
