Recién Nacido
Kinesioterapia posparto: clave para evitar problemas en el piso pélvico
La incontinencia urinaria o pérdida del control de la vejiga, es el problema más frecuente en el piso pelviano. Si bien, es más habitual en mujeres mayores, puede aparecer a cualquier edad, sobre todo, después de los partos, señala la doctora Marcela Bertossi, ginecóloga de Clínica Las Condes.
"Por eso es tan importante que las mujeres, luego de tener un hijo, hagan kinesioterapia específica para ejercitar la musculatura del piso pélvico".
- Dra. Marcela Betossi
¿Necesito un especialista?
En caso de que te incomode demasiado, es recomendable consultar por la kinesioterapia, ojalá con un kinesiólogo especializado, y luego se puede continuar en la casa.
"Lo más importante es que un kinesiólogo enseñe los ejercicios al comienzo, pero si esto no es posible, un buen ejercicio es cortar la micción, así se aprende a contraer el periné y luego se puede ejercitar solo", dice la especialista.
¿Qué esperas? Parte con 3 series de 10 contracciones por día. Con eso es suficiente.
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