Niños

Debes estar atento y consultar al especialista si al dormir tu hija o hijo tiene terrores nocturnos, ronca, tiene privación crónica del suelo o chirria los dientes. 

​A estas conductas indicadas anteriormente debes prestarles atención, porque su aparición significa que los niños no están teniendo un dormir reparador.
 
Los padres deben estar atentos y consultar al especialista si se presentan algunas de estas señales:
 

• El menor ronca la mayor parte de las noches.
• Tiene sueño inquieto e hipersudoración nocturna.
• Adopta posiciones extrañas para dormir.
• Es mayor de cinco años y aún se orina mientras duerme.
• Le cuesta despertar.
• Se despierta con dolor de cabeza.
• Respira por la boca.
• Tiene dificultad para concentrarse.
• Sufre terrores nocturnos o sonambulismo.
• Pertenece a un grupo de riesgo, como enfermedades neuromusculares, síndrome de Down, malformaciones craneofaciales u obesidad mórbida.

¿Cada vez que vas al doctor olvidas la mitad de las preguntas? Aquí, algunos consejos para que aproveches la consulta.
 
Haz una lista con los síntomas y otra con los nombres y dosis de los medicamentos que tomas.
 
Cada vez que pides una hora con un especialista, lo haces porque estás preocupado por algo o porque te sientes mal, y eso es ya una fuente de estrés. Para bajar la ansiedad, ayuda a tu memoria con los siguientes consejos:
 
1.- Prepara una lista con las preguntas que quieres hacerle al médico. Incluye sus síntomas y cualquier otra preocupación sobre tu malestar.

2.-  Sé sincero y directo sobre tus preocupaciones. De esta forma, el médico tendrá información clara sobre lo que te está pasando y podrá entregarte las respuestas que necesitas.

3.- Toma nota de las instrucciones (o que alguien las tome por ti). De esta manera, no tendrás dudas de qué y cómo tienes que hacer las cosas. Eso, además, te ayudará a entender la información que te entrega el especialista: si no puedes resumir lo que le está diciendo, es que necesita aclarar algunos aspectos.

4.- Lleva una lista con los nombres y las dosis de los medicamentos que estás tomando. Incluye en ella si tiene alergia a alguna sustancia, de tal manera que, si te dan un nuevo remedio, tengas menos probabilidades de una respuesta adversa.

5.- Antes de salir de la consulta asegúrate de haber entendido bien las instrucciones, ya sea con la toma de medicamentos, los exámenes que te tiene que tomar y cuándo y bajo qué circunstancia deberás visitarlo nuevamente.
 
¿Qué otra recomendación nos falta? Cuéntanos sobre tu experiencia.
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