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La falta de sueño también se vincula con un riesgo más alto de infecciones, de acuerdo a recientes investigaciones.
El hipotiroidismo y el síndrome de ovario poliquístico pueden afectar la calidad del sueño, al provocar apnea del sueño.
Si roncas más de cinco veces a la semana o dejas de respirar unos segundos cuando lo haces, debes visitar a un especialista que evaluará qué debes hacer para no roncar.
Las horas y la calidad del sueño son importantes para que este cumpla su objetivo: el descanso y la reparación del organismo.
"Tenía un cansancio muy grande, mucho sueño y no era capaz de coordinar cosas".